Fin de año: crear calma en medio del ruido

RECORDARI-salud mental

Dedicado especialmente para artistas, creadores y personas que sienten el mundo un poco más fuerte.

Diciembre suele llegar con una mezcla intensa: cierres, balances, expectativas para el año que viene, listas infinitas y la sensación de que “hay que poder con todo” o “hay que alcanzar a dejar todo listo”. Y para quienes miran el mundo con ojos más finos y son particularmente sensibles, esta época puede sentirse especialmente ruidosa.

No es solo el cansancio de estos días: es el exceso de estímulos, la presión de “cerrar bien”, las autoevaluaciones del año, los gastos, la sensación de rapidez que parece imponerse desde fuera. 

Por eso, hay una pregunta que casi nadie hace en fin de año, pero que es fundamental: ¿Qué necesito yo para terminar este ciclo con calma?

A veces, la respuesta aparece en pequeños gestos que nos permiten gestionar nuestras propias respuestas: dibujar algo sin propósito, mirar alguna obra, respirar, etc.

La calma no es dejar de hacer. Es hacer desde un lugar más honesto. Es permitir que el cierre del año no sea una carrera, sino un momento de congruencia: con tu energía, con tu búsqueda, con tu forma de estar en el mundo.

El arte nos ofrece algo que diciembre olvida: el derecho a ir más lento. Por ello, te proponemos que este mes, te tomes momentos para que la creatividad o sensibilidad que siempre te acompañan, te permitan una pausa.

Te proponemos un ritual breve para estos días:

  1. Elige una imagen, canción o color que represente cómo llegaste hasta este momento del año.
  2. Elige otra que represente cómo quieres entrar o permanecer el año que viene.
  3. Ponlas una al lado de otra, obsérvalas, respira. Y luego pregúntate:
    ¿Qué puente necesito construir entre estas dos imágenes? 

Tu respuesta ya es una forma de calma.

Puedes escribir tu respuesta y dejarla en un lugar significativo durante diciembre y enero (o hasta que te haga sentido), para que puedas recordarlo con frecuencia, repetirlo, y finalmente hacerlo realidad.

Te deseamos un fin de año donde recuerdes que lo importante no es sólo lo que haces, sino quién eres. Feliz 2026. 

-Recordari
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